Przekonania to nic innego jak nasze osobiste sądy na różnorodne tematy, począwszy od pracy zawodowej poprzez relacje interpersonalne, a na polityce i samoocenie kończąc. Nieodzowną cechą przekonań jest to, iż są one subiektywne. Warto wiedzieć, iż mimo myślenia o własnej nieomylności, przekonania nie są faktami, tylko osobistą teorią na określony temat i mogą być fałszywe.
Źródłem przekonań są media, szkoła, rodzina, środowisko czy też własne doświadczenia. Bardzo często nasze przekonania są przekazywane z pokolenia na pokolenie i finalnie tworzą nasz indywidualny zbiór przekonań, który stanowi nic innego jak światopogląd. Oczywiście takowy może się zmieniać.
Przekonania wraz z instynktami kierują naszymi zachowaniami i niestety zazwyczaj nie jesteśmy tego świadomi. Prosty przykład, część z nas kocha pieski i nigdy nie zostało przez nie ugryzione, druga część została zraniona przez pieska i generalnie niezbyt przepada za tego typu pupilami. Te dwa sądy wpływają bezpośrednio na nasze zachowania. Jeśli prawdziwy fan czteronożnych, szczekających przyjaciół człowieka, ujrzy taki okaz na swojej drodze do pracy, podejdzie i pogłaszcze. Natomiast, drugi typ osoby, będzie szukał alternatywnej drogi lub przejdzie na drugą stronę chodnika, unikając kontaktu ze zwierzakiem. I teraz nasuwa się twierdzenie o generalizacji – jeden pies, który ugryzł rzuca światło na wszystkie inne psy. I tak powstaje przekonanie – psy są niebezpieczne.
Nasuwa się pytanie czy to dobrze, że istnieją przekonania? Z jednej strony tak, wiemy, że nie wskakuje się w ogień i nie bierze nic od nieznajomego ale z drugiej strony, część z nas jest przekonanych, że są brzydcy lub nigdy nie będą szczęśliwi. W taki oto sposób dochodzimy do istoty zagadnienia, czyli podziału przekonań na wspierające i ograniczające. Nie oznacza to podziału na dobre i złe. Są takie, które stanowią barię na drodze naszego rozwoju i takie, które uskrzydlają.
To właśnie przekonania różnicują ludzi oraz ich sposób interpretacji świata. Przekonanie to przeświadczenie, że to, co o kimś/czymś myślimy lub mówimy, jest prawdą. A tyle przekonań ile ludzi, więc gdzie jest prawda? Z tego wywodzą się wszelkie nieporozumienia, bo automatycznie i odruchowo walczymy o obronę własnych przekonań.
Coachowie, psycholodzy i terapeuci uważają, że kluczem do zmiany zachowań jest pozbycie się/przeformułowanie ograniczających przekonań na te wspierające. Aby to zrobić należy w pierwszym kroku poznać swoje przekonania i oddzielić je od faktów. Można to zrobić poprzez spisanie przekonań na kartce i zaznaczenie tych które są wspierające czyli pomagają nam, oraz wykreślenie i sformułowanie na nowo tych ograniczających. Najlepiej spisywać swoje przekonania przez cały tydzień i robić to pod okiem coacha lub terapeuty.
Przyjrzyj się swoim przekonaniom i zmień swoją prywatną mapę świata już dziś! Nie zakładaj z góry, że Ci się nie uda, bo to błędne przekonanie, jest wiele osób, którym się udało. 🙂
“Jest tylko jedna przyczyna nieszczęścia: fałszywe przekonania, które masz w głowie. Przekonania tak popularne, tak ogólnie uznane, że nigdy nie wpadniesz na to, by je podważyć”.
Anthony de Mello
